A metodologia vem a partir de estudos dentro das grandes escolas de yoga e dos grandes pensadores e filósofos do ocidente e do oriente da linha transpessoal.
Dentro dos temas trabalhados podemos citar:
- O desenvolvimento da yoga prática e científica;
- União entre consciência e ação;
- A postura como educadores a partir de uma experiência vivenciada;
- Reforço da criatividade e potencial individual nas práticas e nas aulas;
- A Yoga como veículo de auto-desenvolvimento e transcendência.
Conteúdo Programático
- História do Yoga – Chakras e introdução aos asanas da Hatha Yoga.
- Sistema Nervoso – Hatha Yoga – Asanas em pé.
- Yoga Sutra Patanjali – Hatha Yoga – Grupo de Padmasana.
- Yoga Sutra Patanjali – Hatha Yoga – Asanas de inclinação p/ frente e torções.
- Yoga Sutra Patanjali – Hatha Yoga – Asanas de inversão e equilíbrio.
- Yoga Sutra Patanjali – Hatha Yoga – Asanas avançados e de equilíbrio.
- Yoga Sutra Patanjali – Ashatanga Yoga Práticas I.
- Ashatanga Yoga Práticas II.
- Yoga Sutra Patanjali – Pranayama Práticas I.
- Pranayama Práticas II – Introdução aos Mudras.
- Mudras Práticas I.
- Mantras Práticas I.
- Mantras Práticas II.
- Kundalini Yoga.
- Yoga Nidra.
- Meditação.
- Yoga Terapia.
- Entrega e Apresentação de Monografia – Formatura.