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Pilates | Público Alvo

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Assim como qualquer máquina precisa de reparos, nosso corpo também. Aos que tem mais de 30 anos: quem não se “assustou” ao perceber que seu corpo já não lhe obedece mais com a mesma eficácia de antes?

Ao pensarmos em um movimento, nosso cérebro envia informações aos músculos. Estando eles enrijecidos e doloridos, a performance da resposta já não é mais tão efetiva. Ao conscientizar seus movimentos e exercitar seu corpo de modo harmônico, você aprimora a resposta neuromuscular em qualquer momento de sua vida.

Dessa forma, o Pilates pode ter sua prática iniciada em qualquer idade, sem contra indicações sejam elas de ordens estruturais ou por lesões.

Claro que seu médico deve ser consultado antes de você se lançar a qualquer programa de treinamento físico e vale colocar que o Pilates não substitui tratamentos com profissionais da área médica. Seu médico deve ter conhecimento de assuntos relacionados à sua saúde principalmente em caso de gravidez ou algum sintoma que exija diagnóstico ou orientação médica.