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Meditação: Perguntas Frequentes


O que é meditação ?

Meditação é um estado interno de atenção relaxada, presença, centramento, aceitação, conexão e não-resistência perante à si mesmo e à Vida.


A meditação está ligada à alguma religião, filosofia ou grupo ?

Não. O que acontece é que o termo "meditação" é utilizado por diversas religiões, grupos e filosofias. Entretanto, o próprio conceito de meditação pode variar conforme o grupo que utiliza tal termo. Mesmo assim, apesar de cada filosofia ou religião falar sobre meditação, esta não está ligada ou pertence à nenhuma delas. O que existem são técnicas e exercícios que são utilizados por determinados grupos para alcançar o estado de meditação.


Como é o Treinamento de Meditação do Instituto União ?

O nosso treinamento tem duração de 2 dias e é focado na experimentação de diferentes metodologias e técnicas meditativas, enquanto se mantém uma postura interna de auto-percepção corporal, emocional e mental. Neste treinamento, cada pessoa é bem vinda da maneira que é. Há espaço para explicações teóricas, questionamentos, prática de metodologias diferentes, dinâmicas entre os participantes e trocas de percepções. Mais do que um curso ou treinamento, é um processo de auto-conhecimento e transformação.


Estarei apto(a) a meditar depois do Treinamento de Meditação ?

Sim. Você sairá do treinamento com diferentes ferramentas que poderá utilizar no dia-a-dia para entrar cada vez mais em contato com o estado de meditação, até poder integrá-la no seu cotidiano.


Não consigo ficar sentado(a) em meditação. Como o treinamento pode me ajudar ?

Existem diversas técnicas e metodologias de meditação. Ficar sentado prestando atenção em si é apenas mais umas delas. Para algumas pessoas é muito fácil, iniciar a prática a partir deste exercício. Porém, para outras pessoas esta metodologia talvez não seja a mais ideal. Há metodologias que são mais passivas, outras que são mais ativas. Neste treinamento, você entrará em contato com diferentes técnicas e poderá escolher aquela que mais se identifica para se iniciar. Com o tempo de prática e vivência, você conseguirá fazer qualquer técnica ou metodologia.


Se você tiver alguma pergunta ou dúvida quanto ao nosso Treinamento de Meditação, envie um e-mail para contato@institutouniao.com.br


Autor: Saulo Nagamori Fong

Instituto União

http://www.institutouniao.com.br


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Reflexão:

"O coração tem razões que a razão desconhece."