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Mindfulness | Curso de Meditação

MindfulnessMindfulness é uma prática de meditação que desenvolve a consciência, a percepção e a atenção plena no aqui-agora.

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e crenças. Não está ligado à nenhuma religião ou filosofia de vida. Também não requer nenhum esforço físico nem mental.

Praticantes da Meditação Mindfulness relatam uma diminuição no estresse, fortalecimento do sistema imunológico, sonos reparadores e tranquilidade para lidar com os problemas diários.

A Meditação Mindfulness é uma das técnicas ensinadas e praticadas no Curso de Meditação do Instituto União.

O curso pode ser realizado em grupo ou individualmente.

Em grupo, o curso tem duração de um final de semana e é realizado todos os meses em São Paulo. O número de vagas é limitado para apenas 16 participantes. A inscrição pode ser parcelada em até 12 vezes no cartão de crédito.

Individualmente, o treinamento é personalizado e acontece em 8 encontros de 1 hora cada.

Entre em contato para saber mais.