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Aikido | Metodologia

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No Instituto União, praticamos o Aikido com foco no desenvolvimento integral da Consciência. O treino de Aikido é um processo contínuo onde o praticante terá a oportunidade de expandir a consciência de si mesmo e da vida como um todo.

A prática tem duração de 90 minutos e são desenvolvidas as seguintes atividades:

• Treino de técnicas de Aikido com mãos livres;

• Treino de técnicas de Aikido com bastão de madeira (Jo);

• Treino de técnicas de Aikido com espada de madeira (Bokken);

• Meditação (Mokuso) e relaxamento;

• Alongamento e massagem;

• Técnicas de auto-percepção;

• Exercícios de respiração consciente.