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AcroYoga | Benefícios

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A AcroYoga trabalha o corpo físico, mental e as relações humanas.

Dentre outros benefícios podemos citar:

Força: a aula proporciona fortalecimento dos principais grupos musculares, principalmente das pernas, glúteos , abdômen e braços.

Flexibilidade: como os Acro Asanas (posturas acrobáticas) são geralmente feitos em suspensão, o praticante desenvolve a flexibilidade, sentindo o corpo mais leve e favorecendo a mobilidade aérea.

Consciência corporal: uma vez que o corpo vai se tornando forte e flexível é possível gastar pouca energia em movimentos cada vez mais complexos e assim trabalhar as posturas de equilíbrio.

Prazer físico e criatividade: ao adquirir consciência corporal, a atenção não se prende somente ao desenvolvimento das capacidades físicas, portanto é possível meditar e sentir que cada postura traz a sensação de liberdade e prazer.

Desapego, entrega e responsabilidade: na prática da AcroYoga, ninguém está no controle e ambos tem a responsabilidade e a entrega um pelo o outro.

“É visível quando um participante conduz e, no decorrer da prática, passa a ser conduzido” – Elaine Lilli

Interatividade e comunicação: na AcroYoga, a forma de comunicação é corporal, se isso não for o suficiente, utilizamos as palavras. Para tanto, o ponto básico é tornar-se disponível para uma interação amigável, o que confere uma nova visão nos relacionamentos.

Conhecimento de técnicas de massagem: ao final de cada aula o aluno aprende uma técnica de massagem para que os praticantes possam relaxar e perceber os principais pontos de tensão no corpo e onde o prana (energia) está em desequilibrio.

 

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